大家都說睡硬板床對人的骨骼好，特別是對患有腰間盤突出的人來說?？墒菫槭裁从腥艘凰舶宕玻吹酶鼌柡α四?因為人的脊椎成S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床后會腰酸背痛。所以，常常有人說一覺醒來，骨頭如同散架一般。
對于腰椎間盤突出患者和正在發(fā)育的孩子來說，睡鋪褥子的硬板床和比較硬的席夢思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，駝背的病人就需要睡軟一點的床。因為駝背病人的背部有一個大包，V型的身體就像一個鍋，如果睡過于硬的床，身體會非常難受。
對于正常人來說，還是建議，不宜睡過于柔軟的床。這是由于人的一天24個小時，有三分之一的時間在睡覺，合適硬度的床對身體的姿勢能起到調節(jié)作用。如果床過于柔軟，就相當于身體長時間被動“浸”在床墊里，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會造成椎間盤的突出。
需要提醒大家的是，不要一味地追求床墊過軟或過硬，還是要根據(jù)自身條件來選擇。
【適宜床鋪的標準】
1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側臥時，能讓脊椎保持水平;在仰臥時，保持腰椎正常的生理前凸；
2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線；
3、床鋪宜寬大，長度至少比就寢者長20-30厘米左右，寬度至少比就寢者寬30-40厘米；
4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮。
2【睡適合床鋪的好處】
1、保健養(yǎng)生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護脊椎，糾正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾??；
2、提升睡眠質量，消除疲勞，保持生活中的精神狀態(tài)；
3、增強皮膚功能，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾病。
3【注意】
對于孕婦、嬰兒、老人、腰部有疾病的病人等更應該選擇舒適的睡床軟硬適中的、舒適的睡床對于任何人而言都是非常重要的，它不僅僅能夠保證身體的健康，預防一些不必要的疾病，而且能夠保證日常睡眠質量，提升生活精神狀態(tài)，改善生活品質。因此，我們有必要為自己選擇一款最為舒適的睡床。
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