A 定高度
適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適。在仰臥睡覺(jué)時(shí),枕頭的高度在5至8厘米適合;在側(cè)臥睡眠時(shí),根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。
所以較為合適的枕頭高度應(yīng)為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。
B 選面料
枕頭不僅內(nèi)部填充物很重要,枕棉的材料也有講究。枕面建議選擇高支高密的純棉面料,不僅柔軟舒適,更有很好的透氣效果。
C 明差異
1)蕎麥枕
蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來(lái),總有它的道理。蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu),而蕎麥皮可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀,睡起來(lái)十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽(yáng)下照射。
2)纖維枕
纖維枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭,由于普通化纖材質(zhì)不太透氣,使用久了容易變形結(jié)成塊,缺乏彈性,枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài),嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。但隨著科技的發(fā)展,纖維的透氣性和彈性取得了很大的提升。如:原生纖維,彈性好且環(huán)保;中空纖維,透氣性好且不易變形等,可選擇購(gòu)買。
3)羽絨枕
好的羽絨枕,會(huì)選用含絨量較高的羽絨進(jìn)行填充,不僅柔軟,而且有一定支撐。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭,缺點(diǎn)是不能水洗。羽絨枕有輕微的羽絨的味道,如果您對(duì)氣味較為敏感,可以嘗試選擇其他種類的枕頭。好的羽絨枕經(jīng)過(guò)防絨處理,防止羽絨鉆出,避免睡眠造成不適。
4)記憶枕
記憶枕是一種新型的枕頭,好的記憶枕用手捏一下會(huì)有一種濕濕的感覺(jué),就像捏在面粉團(tuán)活湯團(tuán)上一樣。記憶枕的密度是一個(gè)很重要的因素記憶枕的枕芯表面空隙有不同,空隙小的記憶枕相對(duì)來(lái)說(shuō)好些。好的記憶枕枕頭邊上和內(nèi)芯的軟硬度相同,質(zhì)量不好的邊上比內(nèi)芯會(huì)硬。密度對(duì)于記憶枕也是一個(gè)重要的因素,相對(duì)來(lái)說(shuō),密度高的記憶枕質(zhì)量更好。


