有的人喜歡開燈睡覺，覺得心里有點安全感。而醫(yī)學科研人員研究證實，人在睡覺時開燈，會抑制人體褪黑激素的分泌，使人體免疫功能降低。因此，醫(yī)學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌癥。

人的大腦中有個叫松果體的內(nèi)分泌器官，夜間當人體進入睡眠狀態(tài)時，松果體會分泌褪黑激素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌量最旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，使肌體的免疫力功能得到加強，消 除疲勞，甚至還有毒殺癌細胞的效果。