有的人喜歡開燈睡覺,覺得心里有點安全感。而醫(yī)學科研人員研究證實,人在睡覺時開燈,會抑制人體褪黑激素的分泌,使人體免疫功能降低。因此,醫(yī)學家警告,開燈睡覺不但影響人體免疫力,而且容易患癌癥。
人的大腦中有個叫松果體的內(nèi)分泌器官,夜間當人體進入睡眠狀態(tài)時,松果體會分泌褪黑激素,這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌量最旺盛,天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性,使血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,使肌體的免疫力功能得到加強,消 除疲勞,甚至還有毒殺癌細胞的效果。


