現(xiàn)在床的種類(lèi)五花八門(mén)，有席夢(mèng)思床、沙發(fā)床、彈簧床、木板床和炕，還有水床、氣床等等。人們覺(jué)得睡軟床舒服，冬天還暖和。家紡百事通小編提醒您，其實(shí)長(zhǎng)期睡軟床會(huì)發(fā)生腰肌勞損等腰腿病痛。特別是青少年，正值生長(zhǎng)發(fā)育期，骨質(zhì)尚未健全，很容易變形。

長(zhǎng)時(shí)間睡軟床，不管是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)。輕者使正常生理曲線發(fā)生變化，喪失自然體型健康美。嚴(yán)重時(shí)還可形成偏肩、駝背等畸形，甚至影響內(nèi)臟器官發(fā)育。青少年中長(zhǎng)期睡軟床的脊柱畸形率高達(dá)60%以上，而睡硬板床的僅5%。因此，青少年不要圖舒服睡軟床，最好還是睡木板床。

人在睡硬板床時(shí)，身體上100個(gè)主要穴位約有1/6受到擠壓，在不知不覺(jué)中還會(huì)調(diào)節(jié)人的微循環(huán)功能，起到了醫(yī)療作用，較好地緩解了身體的疲勞，一覺(jué)醒來(lái)便會(huì)有精力充沛之感。常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、胯關(guān)節(jié)等處的肌腱韌帶老化，尤其對(duì)含胸駝背的人有積極的康復(fù)作用。